Как есть после шести и не толстеть?

Ведь так хочется посидеть спокойно всей семьей за ужином, но боязнь увидеть лишние килограммы на боках убивает все семейные ценности.

6a73a9aa1a7e05fb3a1ee0b772d8db02

На самом деле, тысячи диетологов уже давным давно заявили, что дело не в часах, а в том, что вы собираетесь есть в течение целого дня. Если вы до шести вечера уже съели два пирожных, три куска курицы-гриль и закусили порцией картошки фри, до даже морковные котлеты после шести вечера явно будут лишними. Но если в течение всего дня вы употребляли низкокалорийные продукты, то от отбивной за ужином толще вы не станете.

И не стоит ориентироваться именно на шесть часов. Если вы ложитесь спать ближе к полуночи, то шестичасовой перерыв в еде — это практически пытка. Не стоит объедаться за два-три часа до сна. Если сильно хочется что-то съесть, то пусть это будет низкокалорийный легкоусваиваемый продукт.




Оставить свой комментарий

Поиск по сайту
© 2018    missida.ru    //    Войти   //    Вверх