Шесть супер продуктов для вашего ребёнка

Дело в том, что дети любят кушать продукты с низким содержанием питательных веществ, такие как чипсы и сладости.  Кроме того,  многие дети часто питаются пиццей или фаст-фудами.  Это является  важной  причиной , чтобы попытаться изменить пищу своим детям на более здоровую. Как бы вы себя чувствовали, если ваш ребенок пристрастился к еде красочной, вкусной и очень здоровый?

Шесть супер продуктов для вашего ребёнка (1)

Черника

Главный плюс этой ягоды – это антиоксиданты. Они на клеточном уровне влияют на недоброкачественные опухоли, не давая причин для образования, то есть представляют собой хорошую профилактику. Черника это отличный антисептик и антибиотик от природы. При лечении кашля или горла применяют чернику, она помогает благодаря своим полезным свойствам.

Отлично подойдёт для утреннего приема пищи, можно добавлять в миску с молоком и хлопьями, в десерт вместе с другими фруктами или в салат.

Шесть супер продуктов для вашего ребёнка (2)

Помидоры

Входящий в состав помидора ликопин, который являет собой довольно мощный антиоксидант, помогает при лечении множества болезней. А это означает, что помидор помогает понизить риск развития заболеваний сердечнососудистой системы. К тому же, томат помогает в лечении астении.

Шесть супер продуктов для вашего ребёнка (3)

Обезжиренный йогурт

Является идеальным источником пробиотиков, микроорганизмов, которые помогают  иммунной системе и желудочно-кишечному тракту, а также обладают высокой биологической ценностью, очень важной для здорового развития детей. Намного полезнее йогурты, произведенные из овечьего или козьего молока .

Для более сладкого вкуса, добавьте немного меда  и подавать с любимыми блюдами.

Шесть супер продуктов для вашего ребёнка (4)

Какао

Флавоноиды, содержащиеся в какао, повышают работоспособность и улучшают память. А также защищают кожу от вредного воздействия солнечной радиации. Люди, которые пьют какао, в два раза меньше подвергаются риску заболеть диабетом или столкнуться с нарушениями работы сердца.

Добавить в пироги приготовленные в домашних условиях или использовать вместо сахара-песка на землянике.

Шесть супер продуктов для вашего ребёнка (5)

Лосось

 Эта рыба содержит насыщенные омега 3 кислоты,  которые необходимы для  здоровой работы сердца,  а также имеет сильные противовоспалительные свойства .

Шесть супер продуктов для вашего ребёнка (6)

Корица

Последние исследования подтверждают преимущества корицы в отношении управления уровнем сахара в крови.

Использовать в домашней выпечке  или с молочной кашей по утрам.

 

Шесть супер продуктов для вашего ребёнка (7)




Оставить свой комментарий

Поиск по сайту
© 2018    missida.ru    //    Войти   //    Вверх