Поход в сауну — что нужно знать

Если вы еще ни разу в жизни не были в сауне или бане, то вы многое потеряли. У многих женщин сауна ассоциируется с развратом и прочими любовными утехами, хотя на самом деле — это источник здоровья, красоты и молодости. Это обязательно нужно попробовать. Побалуйте себя на выходные или праздники.

venik4(1)

Минимальный набор, который следует взять с собой — полотенце, хлопчатобумажную простынь и резиновые тапочки. Конечно, многие сауны предлагают этот набор бесплатно, но это для людей, которые не заморачиваются по поводу того, что этими полотенцами уже вытирались сотни людей за последние два месяца.

Категорически воспрещается посещать сауну людям с сердечными заболеваниями, гипертонией, опухолевыми образованиями.

Не нужно с первого раза начинать пытать себя в парилке часами. Первый заход должен длиться не более 10 минут, а температура — не более 100 градусов. После парной нужно принять прохладный душ или нырнуть в бассейн. Второй раз возвращаться в парную разрешается не ранее, чем через 20 минут. В промежутках между заходами желательно пить травяные чаи, воду. Алкоголь категорически воспрещен — увеличивается нагрузка на сердце.




Оставить свой комментарий

Поиск по сайту
© 2018    missida.ru    //    Войти   //    Вверх