Рубрика "Диета"

Красивый пресс за 10 минут в день

Дата: 14 октября 2020 Рубрика: Диета, Здоровье Комментарии: Нет комментариев

Как накачать пресс за 10 минут в день. Какие упражнения дают результат и что нужно делать, чтобы пресс был виден.

пресс

Фото автора Nick Bondarev: Pexels

Можно сделать свой живот подтянутым за 2 месяца просто сжигая лишний жир. Даже небольшие мускулы видны, если над ними нет жировой клетчатки. На «кубики» уйдет 6 месяцев. Для выраженного пресса, который будет проступать через небольшую прослойку жировой клетчатки нужно потратить год.

Далее…

Проходить по 10 тысяч шагов в день. Зачем это нам нужно?

Дата: 7 октября 2020 Рубрика: Диета, Здоровье Комментарии: Нет комментариев

Десять тысяч шагов — цифра не из головы, она складывается из простых вычислений. По мнению врачей-физиологов, для поддержания здоровья физическая активность должна занимать час или чуть больше в день. За это время человек в бодром темпе пройдет в среднем около 8 километров, что эквивалентно 10 тысячам шагов в зависимости от ширины шага. Час интенсивной ходьбы приравнивается к часу тренировки различной направленности.

Фото автора EVG Culture: Pexels

 

Далее…

Как повысить иммунитет

Дата: 7 октября 2020 Рубрика: Диета, Здоровье, Полезные советы Комментарии: Нет комментариев

Задача иммунитета — защищать организм от патогенных микроорганизмов и чужеродных веществ. И, если иммунитет по какой-то причине слабеет, серьезную болезнь может вызвать даже не слишком опасная инфекция.

Иммунитет борется с вирусами и бактериями

фото pinterest.com

 

Что вредит иммунитету?

Один из важных факторов, негативно влияющих на иммунную систему, является НЕПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ — главным образом, несоблюдение прописанной врачом диеты или просто несбалансированный рацион.

Далее…

КОКОСОВОЕ МАСЛО — панацея или пустышка?

Дата: 5 октября 2020 Рубрика: Диета, Здоровье, Косметика, Полезные советы Комментарии: Нет комментариев

Кокосовое масло известно на весь мир. Кто-то считает, что оно является пустышкой. А кто-то обожает и даже употребляет в пищу. Так что же есть в кокосовом масле, чего нет других маслах? Чем оно славится и чем уникально? Давайте подробно разбираться в тонкостях кокосового масла.

кокосовое масло

Натуральные масла — это не только дар природы, но и секрет молодости знаменитых на весь мир звёзд. Кокос — это удивительный орех! К тому же он содержит в себе много составляющих, которые очень полезны. Это кокосовый сок и молоко, масло, стружка.

Далее…

Екатерина Усманова раскритиковала диету Елены Малышевой. «Это жесть!»

Дата: 2 октября 2020 Рубрика: Диета, Здоровье, Знаменитости Комментарии: 1 комментарий

Фитнес-тренер Екатерина Усманова назвала диеты Елены Малышевой глупыми. Она не согласна с методами звезды шоу «Жить здорово!» Первого канала.

Телеведущая и врач уже много лет помогает людям избавиться от лишних килограммов. Елена Малышева разработала собственную систему похудения, а также запустила производственную линию диетического питания. Екатерина Усманова раскритиковала советы, которые дает знаменитость.
Сама Усманова начала карьеру в фитнесе больше десяти лет назад. За это время испробовала на себе многие методы похудения и поняла, что лучше всего – придерживаться сбалансированного питания и не мучить организм жесткими ограничениями. Она убеждена, что питаться так, как рекомендует Елена Малышева, не нужно.

 

Далее…

Как убрать пивной живот?

Дата: 29 сентября 2020 Рубрика: Диета, Здоровье, Полезные советы Комментарии: Нет комментариев

Правда ли, что от пива быстрее растёт живот? Так называемый – пивной живот это абдоминальный или верхний тип ожирения, при котором жир откладывается в области талии и верхней части туловища. Не смотря на название, такое ожирение вызывает не только пиво, любые калории: алкоголь, сладкие напитки или большие порции еды увеличивают количество жира на животе.

pinterest.ru

Почему возникает пивной живот?

Вес определяется тремя основными факторами:

  1. Количеством калорий, употребляемых в день
  2. Количеством калорий, которые сжигаются за счёт упражнений ежедневно
  3. Возрастом

Далее…

Быстрые и вкусные блюда из куриной грудки

Дата: 28 сентября 2020 Рубрика: Диета, Полезные советы, Рецепты Комментарии: Нет комментариев

Далее…

Витамины от выпадения волос

Дата: 11 февраля 2020 Рубрика: Диета, Здоровье, Косметика Комментарии: Нет комментариев

Наверное каждая женщина хотя бы раз в жизни сталкивалась с проблемой сильного выпадения волос. Особенно часто это происходит во время беременности и после родов. Чаще всего причина кроется в недостатке витаминов и микроэлементов в организме, который уже не в силах «обслуживать» такое количество волосяных луковиц и сбрасывает лишнее.

kakie-vitaminy

Далее…

История похудения в фотографиях

Дата: 11 февраля 2020 Рубрика: Диета, Здоровье Комментарии: Нет комментариев

Один из фитнес-клубов провел конкурс, участникам которого нужно было за определенный промежуток времени похудеть больше других и привести себя в форму. В данной подборке для вас собраны фотографии финалисток конкурса, на которых изображены удивительные результаты и сам процесс похудения девушек в стиле до и после. К сожалению не известно какие методы для похудения использовали конкурсантки, но результаты просто впечатляют, тем более в такой короткий срок.

Финалистки конкурса EXTREMEальное преображение (1)

Далее…

Эксперимент: 10 вещей, которые я узнал, употребляя только воду в течение месяца

Дата: 3 февраля 2020 Рубрика: Диета, Здоровье Комментарии: Нет комментариев

Целый февраль я пил только воду в качестве эксперимента над повышением своей продуктивности. Я не пил напиток на основе кофе перед тренировкой, не пил чай в полдень, не пил красное вино на Валентинов день и алкоголь на день рождения моей девушки. Самым необычным, что я пил весь месяц, была чашка горячей воды с лимоном.

Эксперимент: 10 вещей, которые я узнал, употребляя только воду в течение месяца

Далее…

SEARCH...
© 2020    missida.ru    //    Войти   //    Вверх