Хрен: польза и вред для здоровья

Уж где-где, а в нашей стране такой продукт, как хрен весьма известен и популярен! Люди, которые предпочитают добавить остроты в пищу, частенько используют приправы на основе этого растения. Хорош хрен не только в качестве пикантного дополнения к блюдам. Ведь это растение несёт пользу человеческому организму.

Читать далее «Хрен: польза и вред для здоровья»

Зелёная гречка: польза или вред?

Зелёная гречка ценится за счет целебных свойств и содержания питательных веществ. В крупе сохраняется множество витаминов, микро- и макроэлементов, натуральных пищевых волокон (клетчатки). Кроме этого, блюда из зеленой гречки вкусны и питательны. Это достигается за счет отсутствия термической обработки. В чем состоит ее польза? Может ли она каким-то образом нанести вред человеческому организму?
фото с pinterest

Читать далее «Зелёная гречка: польза или вред?»

БОЛИТ ГОРЛО. ЧТО ДЕЛАТЬ, ЧТОБЫ БЫСТРО ПРОШЛО

Боль в горле – один из признаков развития воспалительного процесса в области задней стенки глотки, миндалин. Причин для этого достаточно много – общее переохлаждение организма, инфекция, аллергический фактор, чрезмерное употребление холодных напитков, мороженого, а также пересушивание или травмирование слизистой.

горло
Фото автора cottonbro: Pexels

Читать далее «БОЛИТ ГОРЛО. ЧТО ДЕЛАТЬ, ЧТОБЫ БЫСТРО ПРОШЛО»

Хурма. Польза или вред для здоровья.

хурма

Разбираемся, кому можно есть хурму, а в каких случаях ее лучше исключить из рациона

Польза хурмы всегда остается неизменна вне зависимости от того, в каком виде ее можно использовать. Свежая, сушеная и даже замороженная хурма является отличным осенним суперфудом, наравне с тыквой, гранатом и мандаринами. Она считается низкокалорийной ягодой, с высоким содержанием углеводов, жиров и натрия, а также обладает множеством полезных свойств.

хурма
© depositphotos.com

Мы собрали все важные факты о пользе хурмы для здоровья, а также узнали о том, кому не рекомендовано сильно увлекаться плодом субтропических деревьев.

Читать далее «Хурма. Польза или вред для здоровья.»

Почему одни женщины и в 40 лет как девчонки, а другие уже в 30 как тётки

девушка

Не так давно у нас была встреча одноклассников, где собрался почти весь наш класс.

Некоторых из них я не видела чуть ли не с окончания школы, разъехались по разным городам.

И какого же было мое удивление, когда я увидела некоторых своих одноклассниц.

Большинство не особо сильно изменились (нам всем в районе 30-32 лет).

Но некоторые реально постарели.

Причем дело не в морщинах, а в самом образе. Пришли не девушки, а тётки, которым можно все 45 дать.

девушка
Фото автора Alina Schelkanova: Pexels

Читать далее «Почему одни женщины и в 40 лет как девчонки, а другие уже в 30 как тётки»

Здоровое питание. 7 шагов к здоровому питанию.

здоровое питание

Все мы знаем, что должны есть фрукты и овощи, ограничить количество быстрых углеводов и выбрать салат вместо пиццы. Здоровое питание — это просто, правда? И тем не менее, бывает трудно придерживаться чистого питания. Когда нам нужно быстро перекусить руки так и тянуться к запретной еде в виде печенек, сладкого йогурта или еще хуже шоколадке. Рабочие недели становятся загруженными, и кажется, что у нас едва ли есть время, чтобы приготовить что-то полезное.

 

здоровое питание
Фото автора Ella Olsson: Pexels

Читать далее «Здоровое питание. 7 шагов к здоровому питанию.»

Ученые назвали способ, как снизить риск заражения коронавирусом

Научные сотрудники из Британии озвучили простой способ снизить риск заражения COVID-19.

врачи

Как сообщает издание Daily Mail, представители Британской службы здравоохранения сделали заявление, как минимизировать риск подхватить коронавирус. Ученые уверены, что для профилактики коронавируса нужно регулярно проветривать помещение. Если придерживаться этого простого способа, то велика вероятность сократить риск заражения опасной инфекцией почти до 70%.

Читать далее «Ученые назвали способ, как снизить риск заражения коронавирусом»

Как отказаться от мучного — советы нутрициолога.

круасан

Жизнь без выпечки и сладкого кажется тусклой и серой? Как отказаться от мучного, если ты преданный фанат круассанов. Разбираемся вместе с нутрициологом Екатериной Черепановой.круассан

Нужно ли ограничивать потребление мучных изделий?

На самом деле, если посетила такая мысль, то в первую очередь нужно пересмотреть свой рацион. На сколько там много мучных изделий или простых сахаров и углеводов. И уже отталкиваться от этого, кому-то нужно а кому-то нет.

Читать далее «Как отказаться от мучного — советы нутрициолога.»

Красивая старость. (Фото и советы)

стильные старики

Приятно, когда выглядишь моложе своего возраста. Поэтому необходимо знать, какие же факторы особенно старят.

стильные старики
фото: pinterest.ru
  1. Ранняя седина. Может появиться рано из-за проблем со здоровьем, нехватки кальция в организме, диет и стресса.
  2. Дряблая шея. Кожа шеи очень тонкая, наиболее подверженная преждевременному старению. Увлажнять и питать кожу шеи.
  3. Неухоженные руки. Женщину в возрасте всегда выдают руки! Защита кожи рук и уход за ними всегда актуальны.
  4. Одежда не по возрасту. “Старящие” элементы гардероба – это платья-балахоны, подплечники, мешковатые блузы и пиджаки, топорно сделанная обувь.
  5. “Бабушкин” парфюм. Если в новом аромате есть ощущение, вызывающее дискомфорт, то лучше им не пользоваться.
  6. Морщины старят. Легче предупредить их появление, чем избавиться. Надо использовать солнцезащитную косметику и регулярно увлажнять кожу.
  7. Дряблое тело в “ямочках”. Для борьбы с “апельсиновой коркой” сочетать сбалансированное питание, спорт, массаж и антицеллюлитные обертывания и кремы.
  8. Сильный загар. Мало того, что коричневый оттенок накидывает несколько лет, чрезмерный загар обезвоживает кожу, способствуя быстрому старению.
  9. Усталый взгляд. Потухшие глаза прибавляют достаточно много годков. Любите жизнь, отыскав меленькие радости, смотрите проще на неприятности

Читать далее «Красивая старость. (Фото и советы)»

Витамин D : зачем он нужен организму

витамин D

Витамин D — это группа биологически активных веществ, которые образуются под действием ультрафиолетовых лучей в коже и поступают в организм человека с пищей.

витамин D
Фото автора VisionPic .net: Pexels

Действие витамина D:

— обеспечивает нормальный рост и развитие костей, предупреждает развитие рахита и остеопороза, путем регуляции минерального обмена;

— способствует мышечному тонусу, повышает иммунитет, необходим для функционирования щитовидной железы и нормальной свертываемости крови;

— помогает организму восстанавливать защитные оболочки, окружающие нервы;

— участвует в регуляции артериального давления и сердцебиения;

— препятствует росту раковых и клеток;

-помогает препятствовать вирусным заболеваниям.

Читать далее «Витамин D : зачем он нужен организму»