Рубрика "Здоровье"

Как отказаться от мучного — советы нутрициолога.

Дата: 29 ноября 2020 Рубрика: Здоровье Комментарии: Нет комментариев

Жизнь без выпечки и сладкого кажется тусклой и серой? Как отказаться от мучного, если ты преданный фанат круассанов. Разбираемся вместе с нутрициологом Екатериной Черепановой.круассан

Нужно ли ограничивать потребление мучных изделий?

На самом деле, если посетила такая мысль, то в первую очередь нужно пересмотреть свой рацион. На сколько там много мучных изделий или простых сахаров и углеводов. И уже отталкиваться от этого, кому-то нужно а кому-то нет.

Далее…

Красивая старость. (Фото и советы)

Дата: 13 ноября 2020 Рубрика: Здоровье, Мода Комментарии: Нет комментариев

Приятно, когда выглядишь моложе своего возраста. Поэтому необходимо знать, какие же факторы особенно старят.

стильные старики

фото: pinterest.ru

  1. Ранняя седина. Может появиться рано из-за проблем со здоровьем, нехватки кальция в организме, диет и стресса.
  2. Дряблая шея. Кожа шеи очень тонкая, наиболее подверженная преждевременному старению. Увлажнять и питать кожу шеи.
  3. Неухоженные руки. Женщину в возрасте всегда выдают руки! Защита кожи рук и уход за ними всегда актуальны.
  4. Одежда не по возрасту. “Старящие” элементы гардероба – это платья-балахоны, подплечники, мешковатые блузы и пиджаки, топорно сделанная обувь.
  5. “Бабушкин” парфюм. Если в новом аромате есть ощущение, вызывающее дискомфорт, то лучше им не пользоваться.
  6. Морщины старят. Легче предупредить их появление, чем избавиться. Надо использовать солнцезащитную косметику и регулярно увлажнять кожу.
  7. Дряблое тело в “ямочках”. Для борьбы с “апельсиновой коркой” сочетать сбалансированное питание, спорт, массаж и антицеллюлитные обертывания и кремы.
  8. Сильный загар. Мало того, что коричневый оттенок накидывает несколько лет, чрезмерный загар обезвоживает кожу, способствуя быстрому старению.
  9. Усталый взгляд. Потухшие глаза прибавляют достаточно много годков. Любите жизнь, отыскав меленькие радости, смотрите проще на неприятности

Далее…

Витамин D : зачем он нужен организму

Дата: 13 ноября 2020 Рубрика: Здоровье Комментарии: Нет комментариев

Витамин D — это группа биологически активных веществ, которые образуются под действием ультрафиолетовых лучей в коже и поступают в организм человека с пищей.

витамин D

Фото автора VisionPic .net: Pexels

Действие витамина D:

— обеспечивает нормальный рост и развитие костей, предупреждает развитие рахита и остеопороза, путем регуляции минерального обмена;

— способствует мышечному тонусу, повышает иммунитет, необходим для функционирования щитовидной железы и нормальной свертываемости крови;

— помогает организму восстанавливать защитные оболочки, окружающие нервы;

— участвует в регуляции артериального давления и сердцебиения;

— препятствует росту раковых и клеток;

-помогает препятствовать вирусным заболеваниям.

Далее…

Куркума — свойства, польза, рецепты

Дата: 13 ноября 2020 Рубрика: Диета, Здоровье Комментарии: Нет комментариев

Куркума: польза и вред для организма

Куркума – многолетняя трава с желтым корнем (напоминает имбирь) высотой до 90 сантиметром, имеет овальные листья. В быту используется как приправа, лекарственное растение и краситель

куркума

Фото автора Karolina Grabowska: Pexels

 

История куркумы

Историческая родина куркумы – юго-восточная Индия. Корень этого растения является основным компонентом известной приправы карри, которая не только придает блюду не только острый вкус и специфический аромат, но и приятный желтый цвет.

Еще в древности заметили, что куркума увеличивает срок годности приготовленных блюд. Также растением красили перчатки, металл и древесину в золотистый цвет.

Оценив все достоинства куркумы, люди стали использовать ее в качестве дешевого заменителя дорогостоящему шафрану.

Далее…

После 40 лет жизнь только начинается!

Дата: 11 ноября 2020 Рубрика: Здоровье Комментарии: Нет комментариев

Опровергаем мифы о жизни после 40 лет, какими будут эти годы, во многом зависит от вас самих.

Помните знаменитую фразу из культового фильма «Москва слезам не верит»: «В 40 лет жизнь только начинается»? Эти слова сегодня, пожалуй, актуальны даже в большей степени, чем в 1980 году, когда фильм вышел в широкий прокат. По сути, это серьезный вызов устоявшемуся мнению, согласно которому женщина и в 30 лет не молода и «переспела», не говоря уже о сорока.

Хорошая новость состоит в том, что стереотипы постепенно уходят в прошлое — под влиянием новых тенденций. В Америке сейчас очень популярна другая фраза: «Шестьдесят — это новые сорок».

после 40 лет

Фото автора Eko Agalarov: Pexels

Процесс старения отменить нельзя — это закон природы, а природу не обманешь. Стареют и меняются все, каждому предстоит через это пройти. Но дело не в самом процессе, а в нашем отношении к нему. Если мы понимаем, что в 40 лет жизнь не заканчивается, а наоборот, может стать еще интереснее и насыщеннее, то никто, образно говоря, не выключит свет. Свет мы выключаем сами, когда под влиянием стереотипа начинаем считать себя старыми, накладываем какие-то надуманные ограничения, отказываемся от того, что делали раньше. Это неверный путь.

Миф № 1. Вы достигли карьерного пика, а на новую работу вас уже не возьмут

У вас есть то, о чём мечтают все специалисты по найму: большой опыт, так что не списывайте себя со счетов. К тому же накопленные к этому времени знания (а возможно, и деньги) пригодятся, если вы захотите основать своё дело.

Далее…

Вы сегодня ели яблоки?

Дата: 6 ноября 2020 Рубрика: Здоровье Комментарии: Нет комментариев

Говорят, яблоко прямо из рая. Во многих культурах это символ вожделения, любви и вечной молодости. Все это свидетельствует о большом восхищении этим фруктом, и он заслуживает похвалы как за прекрасный вкус, так и за его многочисленные преимущества для здоровья. Хотя оно не лечит болезни напрямую, ежедневное его потребление может предотвратить многие проблемы со здоровьем. Старая мудрость гласит, что одно яблоко в день отгоняет врача.

яблоко

Фото автора burak kostak: Pexels

Далее…

Что такое дисбактериоз

Дата: 6 ноября 2020 Рубрика: Здоровье Комментарии: Нет комментариев

В кишечнике здорового человека в норме живет огромное количество микроорганизмов, которые в совокупности называются микрофлорой. Эти микроорганизмы необходимы, чтобы процесс пищеварения происходил правильно. Возникает некий симбиоз человека и бактерий – взаимовыгодное существование.

дисбактериоз

фото pinterest.ru

Иногда возникает ситуация, когда полезные микроорганизмы уменьшают свою численность. Причин может быть много – длительное или неправильное лечение антибиотиками, заболевания эндокринной системы, различные хронические болезни… В результате полезных микробов в кишечнике становится меньше, но зато активно увеличивают свою численность микробы ненужные, способные вызвать различные кишечные заболевания, а их в норме не должно быть вообще или они есть в очень малом количестве.

Далее…

Солярий и здоровье. Негативные последствия, противопоказания. Чем вреден солярий?

Дата: 24 октября 2020 Рубрика: Здоровье Комментарии: Нет комментариев

Солярий — одна из угроз для здоровья населения. Согласно исследованиям, использование соляриев и кабинок увеличивает риск рака кожи, в том числе меланомы, которая считается самым злокачественным и смертельным раком кожи, а также ускоряет процесс фотостарения кожи. Поэтому ряд международных организаций, в том числе ВОЗ проводит кампанию против опасностей использования солярия.

загар

фото pinterest.ru

Солярий — глобальная проблема для здоровья
Солярий — это кабина или кровать, которая излучает ультрафиолетовый (УФ) свет для загара. Первые устройства этого типа появились в 1980-х годах, и их создание напрямую связано с изобретением УФ-ламп. За развитием и успехом кожевенной промышленности стоит мода на кожевенное производство, которая появилась в середине девятнадцатого века. До этого коричневый оттенок кожи зарезервирован для «низших классов», представители которых работали физически (в основном в сельском хозяйстве). Использование солярия приносит с собой массу проблем со здоровьем. По этой причине Всемирная организация здравоохранения определила искусственный загар как серьезную проблему для общественного здравоохранения. По эпидемиологическим данным, солярий — причина полумиллиона случаев рака кожи во всем мире. Далее…

Запор — причины, лечение

Дата: 23 октября 2020 Рубрика: Здоровье Комментарии: Нет комментариев

В соответствии с природным рефлексом, опорожнение толстой кишки организма человека должно быть ежедневным и регулярным. Все другие нарушения являются отклонением от нормы и требуют тщательного медицинского подхода и незамедлительного лечения. Если более 32 часов опорожнения толстой кишки не происходит, то это затруднение в медицине называется запор.

запор

фото pinterest@ru

Причин возникновения запора очень много. Основная из них — это употребление малошлаковой пищи, в результате чего снижается важная моторная активность кишечника. Болезни толстой кишки, неврологические и эндокринные расстройства, хронические заболевания желудочно-кишечного тракта и многое другое, все это может стать причиной развития запоров.

Далее…

Почему появляются прыщи?

Дата: 17 октября 2020 Рубрика: Здоровье Комментарии: Нет комментариев

Не только у подростков актуальна проблема прыщей. Страдает от этого около 80% населения в возрасте до 30 лет. Началом новой жизни кажется многим людям избавление от прыщей. Кто-то записывается к косметологу, кто-то при помощи народных средств пытается от них избавиться. Но справиться с этой проблемой самому не так-то просто.

прыщи

Фото автора Andrea Piacquadio: Pexels

Хотите разобраться?

Далее…

SEARCH...
Хотите подписаться на наши новые статьи?
© 2020    missida.ru    //    Войти   //    Вверх