Рубрика "Здоровье"
Жизнь без выпечки и сладкого кажется тусклой и серой? Как отказаться от мучного, если ты преданный фанат круассанов. Разбираемся вместе с нутрициологом Екатериной Черепановой.
На самом деле, если посетила такая мысль, то в первую очередь нужно пересмотреть свой рацион. На сколько там много мучных изделий или простых сахаров и углеводов. И уже отталкиваться от этого, кому-то нужно а кому-то нет.
Приятно, когда выглядишь моложе своего возраста. Поэтому необходимо знать, какие же факторы особенно старят.
фото: pinterest.ru
Витамин D — это группа биологически активных веществ, которые образуются под действием ультрафиолетовых лучей в коже и поступают в организм человека с пищей.
Фото автора VisionPic .net: Pexels
— обеспечивает нормальный рост и развитие костей, предупреждает развитие рахита и остеопороза, путем регуляции минерального обмена;
— способствует мышечному тонусу, повышает иммунитет, необходим для функционирования щитовидной железы и нормальной свертываемости крови;
— помогает организму восстанавливать защитные оболочки, окружающие нервы;
— участвует в регуляции артериального давления и сердцебиения;
— препятствует росту раковых и клеток;
-помогает препятствовать вирусным заболеваниям.
Куркума – многолетняя трава с желтым корнем (напоминает имбирь) высотой до 90 сантиметром, имеет овальные листья. В быту используется как приправа, лекарственное растение и краситель
Фото автора Karolina Grabowska: Pexels
Историческая родина куркумы – юго-восточная Индия. Корень этого растения является основным компонентом известной приправы карри, которая не только придает блюду не только острый вкус и специфический аромат, но и приятный желтый цвет.
Еще в древности заметили, что куркума увеличивает срок годности приготовленных блюд. Также растением красили перчатки, металл и древесину в золотистый цвет.
Оценив все достоинства куркумы, люди стали использовать ее в качестве дешевого заменителя дорогостоящему шафрану.
Опровергаем мифы о жизни после 40 лет, какими будут эти годы, во многом зависит от вас самих.
Помните знаменитую фразу из культового фильма «Москва слезам не верит»: «В 40 лет жизнь только начинается»? Эти слова сегодня, пожалуй, актуальны даже в большей степени, чем в 1980 году, когда фильм вышел в широкий прокат. По сути, это серьезный вызов устоявшемуся мнению, согласно которому женщина и в 30 лет не молода и «переспела», не говоря уже о сорока.
Хорошая новость состоит в том, что стереотипы постепенно уходят в прошлое — под влиянием новых тенденций. В Америке сейчас очень популярна другая фраза: «Шестьдесят — это новые сорок».
Фото автора Eko Agalarov: Pexels
Процесс старения отменить нельзя — это закон природы, а природу не обманешь. Стареют и меняются все, каждому предстоит через это пройти. Но дело не в самом процессе, а в нашем отношении к нему. Если мы понимаем, что в 40 лет жизнь не заканчивается, а наоборот, может стать еще интереснее и насыщеннее, то никто, образно говоря, не выключит свет. Свет мы выключаем сами, когда под влиянием стереотипа начинаем считать себя старыми, накладываем какие-то надуманные ограничения, отказываемся от того, что делали раньше. Это неверный путь.
У вас есть то, о чём мечтают все специалисты по найму: большой опыт, так что не списывайте себя со счетов. К тому же накопленные к этому времени знания (а возможно, и деньги) пригодятся, если вы захотите основать своё дело.
Говорят, яблоко прямо из рая. Во многих культурах это символ вожделения, любви и вечной молодости. Все это свидетельствует о большом восхищении этим фруктом, и он заслуживает похвалы как за прекрасный вкус, так и за его многочисленные преимущества для здоровья. Хотя оно не лечит болезни напрямую, ежедневное его потребление может предотвратить многие проблемы со здоровьем. Старая мудрость гласит, что одно яблоко в день отгоняет врача.
Фото автора burak kostak: Pexels
В кишечнике здорового человека в норме живет огромное количество микроорганизмов, которые в совокупности называются микрофлорой. Эти микроорганизмы необходимы, чтобы процесс пищеварения происходил правильно. Возникает некий симбиоз человека и бактерий – взаимовыгодное существование.
фото pinterest.ru
Иногда возникает ситуация, когда полезные микроорганизмы уменьшают свою численность. Причин может быть много – длительное или неправильное лечение антибиотиками, заболевания эндокринной системы, различные хронические болезни… В результате полезных микробов в кишечнике становится меньше, но зато активно увеличивают свою численность микробы ненужные, способные вызвать различные кишечные заболевания, а их в норме не должно быть вообще или они есть в очень малом количестве.
Солярий — одна из угроз для здоровья населения. Согласно исследованиям, использование соляриев и кабинок увеличивает риск рака кожи, в том числе меланомы, которая считается самым злокачественным и смертельным раком кожи, а также ускоряет процесс фотостарения кожи. Поэтому ряд международных организаций, в том числе ВОЗ проводит кампанию против опасностей использования солярия.
фото pinterest.ru
Солярий — глобальная проблема для здоровья
Солярий — это кабина или кровать, которая излучает ультрафиолетовый (УФ) свет для загара. Первые устройства этого типа появились в 1980-х годах, и их создание напрямую связано с изобретением УФ-ламп. За развитием и успехом кожевенной промышленности стоит мода на кожевенное производство, которая появилась в середине девятнадцатого века. До этого коричневый оттенок кожи зарезервирован для «низших классов», представители которых работали физически (в основном в сельском хозяйстве). Использование солярия приносит с собой массу проблем со здоровьем. По этой причине Всемирная организация здравоохранения определила искусственный загар как серьезную проблему для общественного здравоохранения. По эпидемиологическим данным, солярий — причина полумиллиона случаев рака кожи во всем мире. Далее…
В соответствии с природным рефлексом, опорожнение толстой кишки организма человека должно быть ежедневным и регулярным. Все другие нарушения являются отклонением от нормы и требуют тщательного медицинского подхода и незамедлительного лечения. Если более 32 часов опорожнения толстой кишки не происходит, то это затруднение в медицине называется запор.
фото pinterest@ru
Причин возникновения запора очень много. Основная из них — это употребление малошлаковой пищи, в результате чего снижается важная моторная активность кишечника. Болезни толстой кишки, неврологические и эндокринные расстройства, хронические заболевания желудочно-кишечного тракта и многое другое, все это может стать причиной развития запоров.
Не только у подростков актуальна проблема прыщей. Страдает от этого около 80% населения в возрасте до 30 лет. Началом новой жизни кажется многим людям избавление от прыщей. Кто-то записывается к косметологу, кто-то при помощи народных средств пытается от них избавиться. Но справиться с этой проблемой самому не так-то просто.
Фото автора Andrea Piacquadio: Pexels
Хотите разобраться?