Записи с меткой "активный образ жизни"

Проходить по 10 тысяч шагов в день. Зачем это нам нужно?

Дата: 7 октября 2020 Рубрика: Диета, Здоровье Комментарии: Нет комментариев

Десять тысяч шагов — цифра не из головы, она складывается из простых вычислений. По мнению врачей-физиологов, для поддержания здоровья физическая активность должна занимать час или чуть больше в день. За это время человек в бодром темпе пройдет в среднем около 8 километров, что эквивалентно 10 тысячам шагов в зависимости от ширины шага. Час интенсивной ходьбы приравнивается к часу тренировки различной направленности.

Фото автора EVG Culture: Pexels

 

Далее…

SEARCH...
© 2020    missida.ru    //    Войти   //    Вверх