Вред энергетических напитков.

энергетик

Исследования показали, что регулярное употребление энергетических напитков, ложится колоссальной нагрузкой на все органы и системы человека. Регулярное злоупотребление ими может привести к очень серьёзным заболеваниям и даже к летальному исходу, что иногда попадает в новости. По этой причине во многих странах мира борются с энергетиками, а в некоторых странах их запрещают продавать в обычных магазинах.

энергетик
Фото автора Justus Menke: Pexels

Так чем же опасны энергетические напитки? Быть может все эти слухи преувеличены и иногда их пить по чуть-чуть можно. Давайте разберёмся и ответим на все вопросы.

Читать далее «Вред энергетических напитков.»

Хлеб – польза или вред?

хлеб, багет

Почему вам не стоит есть хлеб.

 

О пользе хлеба очень много споров. Кто-то говорит, что хлеб — «Всему голова», что без хлеба не прожить, что хлеб нужен всем. Кто говорит наоборот, что хлеб — это зло и его нужно обязательно исключать из своего рациона. Но появилась и третья сторона, так маркетологи предлагают «полезный хлеб». И кому из них верить?! Как дела обстоят на самом деле? Действительно ли хлеб вреден, либо всё-таки его можно есть, либо можно есть лишь некоторые сорта и виды хлеба.

хлеб
фото printerest.ru

Читать далее «Хлеб – польза или вред?»

7 способов избавиться от акне по всему телу

Угри на теле могут стать сплошной головной болью. Эти маленькие, надоедливые пупырышки появляются где угодно: на плечах, шее, спине, груди и даже ягодицах.  Если акне — проклятие вашей жизни, вы знаете, что это не удобно, болезненно и удручающе.

Большинство советов нацелены против акне на лице, но телу тоже нужен отдых от прыщей.

Изображение 5882641 с сайта Pixabay

Мы вам расскажем, как разгладить кожу и наконец-то испытать облегчение.

Читать далее «7 способов избавиться от акне по всему телу»

Топ 10 полезных и дешёвых продуктов

Давайте приготовим полезный обед! Возьмём листики салата, нарежем помидорчики «Черри» и добавим туда радужную форель или может быть кусочки сёмги. Добавим к этому очень полезное авокадо. Тут встаёт вопрос, сколько всё это будет стоить!?!?!

Изображение Reinhard Thrainer с сайта Pixabay

 

У очень многих людей есть такое ощущение, что полезная еда это – дорогая еда! Либо наоборот, что дорогая еда – значит полезная еда. Но на самом деле никакой связи в этом нет. И там, и там еда может быть —  дорогая и дешёвая, полезная и вредная. И виной тому многочисленные статьи, видео ролики и картинки в интернете о том, что здоровая еда должна выглядеть вот так! И  они показывают салат с авокадо и радужной форелью. А как обстоят дела на самом деле?

Читать далее «Топ 10 полезных и дешёвых продуктов»

Хрен: польза и вред для здоровья

Уж где-где, а в нашей стране такой продукт, как хрен весьма известен и популярен! Люди, которые предпочитают добавить остроты в пищу, частенько используют приправы на основе этого растения. Хорош хрен не только в качестве пикантного дополнения к блюдам. Ведь это растение несёт пользу человеческому организму.

Читать далее «Хрен: польза и вред для здоровья»

Зелёная гречка: польза или вред?

Зелёная гречка ценится за счет целебных свойств и содержания питательных веществ. В крупе сохраняется множество витаминов, микро- и макроэлементов, натуральных пищевых волокон (клетчатки). Кроме этого, блюда из зеленой гречки вкусны и питательны. Это достигается за счет отсутствия термической обработки. В чем состоит ее польза? Может ли она каким-то образом нанести вред человеческому организму?
фото с pinterest

Читать далее «Зелёная гречка: польза или вред?»

Как быстро и легко похудеть

похудение

Есть несколько советов для здорового и подтянутого тела.

1. Спите в темноте и холоде
2. Ложитесь пораньше и спите восемь часов
3. Вставайте поэтапно
4. Пейте чистую воду
5. Выбирайте правильный чай
6. Завтракайте кашей
7. Экологически чистые сырые продукты
8. Готовьте правильно
9. Соли — да, сахару — нет!
10. Занимайтесь спортом
11. Много и быстро ходите

1. Спите в темноте и холоде

В спальне должно быть не выше 18-20 градусов. Для здоровья, а следовательно — красоты, нужна прохлада. Даже зимой я всегда ночью открываю форточку. На окна повесьте плотные шторы. Ведь в темноте вырабатывается мелатонин, который помогает организму восстановиться.

сон Читать далее «Как быстро и легко похудеть»

Здоровое питание. 7 шагов к здоровому питанию.

здоровое питание

Все мы знаем, что должны есть фрукты и овощи, ограничить количество быстрых углеводов и выбрать салат вместо пиццы. Здоровое питание — это просто, правда? И тем не менее, бывает трудно придерживаться чистого питания. Когда нам нужно быстро перекусить руки так и тянуться к запретной еде в виде печенек, сладкого йогурта или еще хуже шоколадке. Рабочие недели становятся загруженными, и кажется, что у нас едва ли есть время, чтобы приготовить что-то полезное.

 

здоровое питание
Фото автора Ella Olsson: Pexels

Читать далее «Здоровое питание. 7 шагов к здоровому питанию.»