Красивый пресс за 10 минут в день

Как накачать пресс за 10 минут в день. Какие упражнения дают результат и что нужно делать, чтобы пресс был виден.

пресс
Фото автора Nick Bondarev: Pexels

Можно сделать свой живот подтянутым за 2 месяца просто сжигая лишний жир. Даже небольшие мускулы видны, если над ними нет жировой клетчатки. На «кубики» уйдет 6 месяцев. Для выраженного пресса, который будет проступать через небольшую прослойку жировой клетчатки нужно потратить год.

Читать далее «Красивый пресс за 10 минут в день»

Как повысить иммунитет

Задача иммунитета — защищать организм от патогенных микроорганизмов и чужеродных веществ. И, если иммунитет по какой-то причине слабеет, серьезную болезнь может вызвать даже не слишком опасная инфекция.

Иммунитет борется с вирусами и бактериями
фото pinterest.com

 

Что вредит иммунитету?

Один из важных факторов, негативно влияющих на иммунную систему, является НЕПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ — главным образом, несоблюдение прописанной врачом диеты или просто несбалансированный рацион.

Читать далее «Как повысить иммунитет»

Спортзал — источник болезни (сенсация от медиков)

Как обычно, американские ученые опубликовали шокирующую новость — посещать спортзалы и фитнес-клубы опасно для здоровья! А причиной всему — легкомысленное отношение к гигиене у посетителей спортивных заведений и как следствие — ужасная микробиологическая среда.

sportzal2(2)

Читать далее «Спортзал — источник болезни (сенсация от медиков)»