Витамин D (он же кальциферол) – один из важнейших питательных элементов. Он необходим для усвоения кальция и нормализации обмена веществ, и это лишь малая часть биологических процессов с его участием. Его нехватка в организме может вызывать симптомы, которые наверняка испытывал каждый, даже не подозревая, чем на самом деле вызвано недомогание.
При этом дефицит витамина D – явление распространенное, особенно среди жителей северных стран, включая Россию, Прибалтику и Скандинавию, ведь основной источник этого вещества – солнечный свет. Вот в каких случаях вам стоит провериться на содержание витамина D.
Читать далее «7 симптомов дефицита витамина D, которых многие не замечают»
