Супер продукты для вашей кожи.

Кожа – это одна из вещей, на которую мы обращаем внимание, когда смотрим на другого человека. В погоне за красотой кожи люди зачастую тратят огромные деньги, окупают дорогущие крема, дорогущие процедуры. Специалисты утверждают, что путь к здоровой коже лежит вовсе не через дорогостоящие процедуры, а через то, что мы едим, через правильное питание.

Изображение Engin Akyurt с сайта Pixabay

Мы собрали для вас продукты, которые обожает ваша кожа и благодаря которым, вы будете выглядеть на все 100 % (процентов, а не лет)))!!!

Читать далее «Супер продукты для вашей кожи.»

Очищение сосудов и сердца. (Это надо знать!)

Мы все с вами слышали, что сердечно — сосудистые заболевания являются причиной, более чем половины случаев смерти на нашей планете. Тут возникает вопрос, а что с этим делать? Как можно обезопасить самого себя? Какие действия необходимо предпринимать, чтобы снизить этот риск, чтобы жить долго и счастливо?

Я расскажу вам про основные вещи, которые необходимо знать каждому! Если вы эти вещи знаете и следуете этим рекомендациям, то вы можете быть спокойны за своё здоровье и долголетие.

Изображение Arek Socha с сайта Pixabay

Комплексный подход

Важно понимать, что простых методов на самом деле нет. В интернете множество громких заголовков, то что пейте отвар из этой и ваши сосуды моментально прочистятся. На самом деле так легко и так просто это не работает. Здоровье наших сосудов, это постоянная и длительная профилактическая работа. Это постоянно комплексный подход и необходимо знать базовые принципы и соблюдать определённый набор рекомендаций на протяжении длительного периода, тогда это работает.

Читать далее «Очищение сосудов и сердца. (Это надо знать!)»

Топ 10 фейковых продуктов

10 продуктов, которые вы перестанете покупать, узнав из чего их делают.

Мы все хотим правильно питаться, чтобы поддерживать здоровье в хорошем состоянии. Но, зачастую, мы сами, того не подозревая едим очень вредную пищу. Если вы хотите узнать о том, какую пищу лучше полностью исключить из своего рациона, то эта статья для вас.

Изображение Steve Buissinne с сайта Pixabay

Читать далее «Топ 10 фейковых продуктов»

Топ 10 полезных и дешёвых продуктов

Давайте приготовим полезный обед! Возьмём листики салата, нарежем помидорчики «Черри» и добавим туда радужную форель или может быть кусочки сёмги. Добавим к этому очень полезное авокадо. Тут встаёт вопрос, сколько всё это будет стоить!?!?!

Изображение Reinhard Thrainer с сайта Pixabay

 

У очень многих людей есть такое ощущение, что полезная еда это – дорогая еда! Либо наоборот, что дорогая еда – значит полезная еда. Но на самом деле никакой связи в этом нет. И там, и там еда может быть —  дорогая и дешёвая, полезная и вредная. И виной тому многочисленные статьи, видео ролики и картинки в интернете о том, что здоровая еда должна выглядеть вот так! И  они показывают салат с авокадо и радужной форелью. А как обстоят дела на самом деле?

Читать далее «Топ 10 полезных и дешёвых продуктов»

Хрен: польза и вред для здоровья

Уж где-где, а в нашей стране такой продукт, как хрен весьма известен и популярен! Люди, которые предпочитают добавить остроты в пищу, частенько используют приправы на основе этого растения. Хорош хрен не только в качестве пикантного дополнения к блюдам. Ведь это растение несёт пользу человеческому организму.

Читать далее «Хрен: польза и вред для здоровья»

Зелёная гречка: польза или вред?

Зелёная гречка ценится за счет целебных свойств и содержания питательных веществ. В крупе сохраняется множество витаминов, микро- и макроэлементов, натуральных пищевых волокон (клетчатки). Кроме этого, блюда из зеленой гречки вкусны и питательны. Это достигается за счет отсутствия термической обработки. В чем состоит ее польза? Может ли она каким-то образом нанести вред человеческому организму?
фото с pinterest

Читать далее «Зелёная гречка: польза или вред?»

Хурма. Польза или вред для здоровья.

хурма

Разбираемся, кому можно есть хурму, а в каких случаях ее лучше исключить из рациона

Польза хурмы всегда остается неизменна вне зависимости от того, в каком виде ее можно использовать. Свежая, сушеная и даже замороженная хурма является отличным осенним суперфудом, наравне с тыквой, гранатом и мандаринами. Она считается низкокалорийной ягодой, с высоким содержанием углеводов, жиров и натрия, а также обладает множеством полезных свойств.

хурма
© depositphotos.com

Мы собрали все важные факты о пользе хурмы для здоровья, а также узнали о том, кому не рекомендовано сильно увлекаться плодом субтропических деревьев.

Читать далее «Хурма. Польза или вред для здоровья.»

Витамин D : зачем он нужен организму

витамин D

Витамин D — это группа биологически активных веществ, которые образуются под действием ультрафиолетовых лучей в коже и поступают в организм человека с пищей.

витамин D
Фото автора VisionPic .net: Pexels

Действие витамина D:

— обеспечивает нормальный рост и развитие костей, предупреждает развитие рахита и остеопороза, путем регуляции минерального обмена;

— способствует мышечному тонусу, повышает иммунитет, необходим для функционирования щитовидной железы и нормальной свертываемости крови;

— помогает организму восстанавливать защитные оболочки, окружающие нервы;

— участвует в регуляции артериального давления и сердцебиения;

— препятствует росту раковых и клеток;

-помогает препятствовать вирусным заболеваниям.

Читать далее «Витамин D : зачем он нужен организму»

Куркума — свойства, польза, рецепты

куркума

Куркума: польза и вред для организма

Куркума – многолетняя трава с желтым корнем (напоминает имбирь) высотой до 90 сантиметром, имеет овальные листья. В быту используется как приправа, лекарственное растение и краситель

куркума
Фото автора Karolina Grabowska: Pexels

 

История куркумы

Историческая родина куркумы – юго-восточная Индия. Корень этого растения является основным компонентом известной приправы карри, которая не только придает блюду не только острый вкус и специфический аромат, но и приятный желтый цвет.

Еще в древности заметили, что куркума увеличивает срок годности приготовленных блюд. Также растением красили перчатки, металл и древесину в золотистый цвет.

Оценив все достоинства куркумы, люди стали использовать ее в качестве дешевого заменителя дорогостоящему шафрану.

Читать далее «Куркума — свойства, польза, рецепты»

Вы сегодня ели яблоки?

яблоко

Говорят, яблоко прямо из рая. Во многих культурах это символ вожделения, любви и вечной молодости. Все это свидетельствует о большом восхищении этим фруктом, и он заслуживает похвалы как за прекрасный вкус, так и за его многочисленные преимущества для здоровья. Хотя оно не лечит болезни напрямую, ежедневное его потребление может предотвратить многие проблемы со здоровьем. Старая мудрость гласит, что одно яблоко в день отгоняет врача.

яблоко
Фото автора burak kostak: Pexels

Читать далее «Вы сегодня ели яблоки?»