Угри на теле могут стать сплошной головной болью. Эти маленькие, надоедливые пупырышки появляются где угодно: на плечах, шее, спине, груди и даже ягодицах. Если акне — проклятие вашей жизни, вы знаете, что это не удобно, болезненно и удручающе.
Большинство советов нацелены против акне на лице, но телу тоже нужен отдых от прыщей.
Мы вам расскажем, как разгладить кожу и наконец-то испытать облегчение.
Первый способ.
Найдите правильный гель для душа. Согласитесь, акне порой вызывает желание завернуться в паранджу, перед тем как выйти на улицу. Может вы как раз тот человек, который в жаркий летний день носит рубашки с длинным рукавом и брюки. И вот! Избавление от прыщей начинается здесь и сейчас! Ароматный, пенистый гель для душа может вам подарить чувство отпуска на пляжном курорте, но если он содержит ингредиенты забивающие поры, то лучше купите новый и отправьтесь на настоящий курорт. Идеальный гель для душа содержит салициловую кислоту. Салициловая кислота это — Бета-гидроксидная кислота, которая отшелушивает и убирает ороговевшую кожу, очищает жирные поры.
Ищите гель душа, который также содержит гликолевую кислоту (альфа-гидроксикислота или AHA) она отшелушивает и также предотвращает появление следов от угрей. Последний ингредиент, который стоит искать это молочная кислота. Которая также является AHA кислотой и помогает минимизировать угревые воспаления. С этими кислотами под рукой, вам ничто не помешает выиграть войну против акне!
Второй способ
Подберите правильное увлажнение для тела.
Большинство людей уделяют, гораздо больше внимания ингредиентам в креме для лица, чем в лосьонах для тела. Если вы пользуетесь мягким лосьоном без содержания масел для лица, но мажете маслом спину, грудь и плечи, где у вас чаще появляется сыпь – проблема именно в этом. К счастью угри, не означают, что вам нельзя пользоваться лосьонами, просто нужно найти правильный. Найдите лосьон без масел и поищите на нём слово «НЕКОМЕДОГЕННЫЙ» — это значит, что лосьон не закупоривает поры. Если у вас от природы чувствительная кожа, выбирайте продукты с пометкой «ГИПОАЛЕРГЕННЫЙ». Существует множество кремов против акне, одобренных дерматологами, поэтому пробежка в ближайший магазин или аптеку принесёт плоды в виде идеального лосьона.
Третий способ.
Поддерживайте чистоту в течении дня.
Вы знаете, что пот и грязь, это опасное сочетание для кожи склонной к появлению акне. Сутками напролёт начищаться в душе или с помощью влажных салфеток может быть утомительно. Но преимущество в том, что вы будете сохранять свежесть в течении дня и не оставите акне даже шанса. Если вы занимаетесь физическими упражнениями, нужно заскочить в душ сразу же после тренировки. Если вы отправляетесь на прогулку в обеденный перерыв и у вас проступает пот, как бы мало его не было, нужно стереть его как можно скорее. Что бы быстро очистить тело вне дома, носите с собой гипоаллергенные салфетки без масел или регулирующие выделения кожного сала. Ещё лучше, если в них присутствуют ингредиенты в виде молочной кислоты, которые борются с акне.
Четвёртый способ.
Пользуйтесь скрабом.
Нужно быть супер-аккуратным при использовании физических скрабов, у них зернистая текстура в отличие от химических, которые могут быть мягкими как лосьон. Скрабы созданы, чтобы отшелушивать кожу и удалять ороговевшие клетки. Они также помогают убрать мелкие прыщики, только нужно осознавать, что одним скрабом делу не поможешь. Он должен быть последней деталью, вишенкой на торте, в вашей борьбе с акне, но не единственным средством лечения. Если у вас зернистый скраб, будьте очень аккуратны, слишком сильное трение может пересушить кожу, вызывая сильную секрецию кожного сала. Если тереть слишком активно, можно оставить шрамы. Если у вас химических скраб, он должен содержать ингредиенты, борющиеся с угрями, как те, что содержатся в геле для душа –АНА гликолевую, молочную и салициловую кислоту.
Пятый способ.
Не забывайте о солнцезащитном креме. Альфа-гидроксикислоты делают кожу более восприимчивой к солнцу увеличивая вероятность ожога. Если вы следуете рекомендациям пользуетесь продуктами с содержанием АНА, защита от солнца просто необходима. Вы можете подумать, что угри не сочетаются с солнцезащитным кремом, но хитрость в том, чтобы найти правильный крем. Он должен быть нежирным, некомедогенным и лёгким. Что бы не усугублять сыпь и защищать кожу от ультрафиолетового излучения. Если после использования геля для душа с АНА вы собрались на улицу, нанесите солнцезащитный крем на все участки кожи, открытые солнцу. Выберите крем с защитой SPF 30+. Защита от солнца прекращает действовать через несколько часов, так что берегите кожу и наносите крем дважды в день.
Шестой способ.
Используйте местное лечение.
Если очищение, отшелушивание и увлажнение не дают результатов, на которые вы рассчитывали, возможно пора попробовать безрецептурные препараты. Кремы с бензоил пероксидом – это хороший вариант, поскольку они убивают бактерии, которые вызывают угревую сыпь. Однако ретиноиды- лучшее средство от акне. Ретиноиды получают из витамина А, и они лучше всего борются с белыми и чёрными точками. По сути нанесение ретиноидов провоцирует производство новых клеток кожи, которые отталкивают кожное сало и ороговевшие клетки из закупоренных пор. Поэтому они на корню пресекают проблему. Если угри у вас на спине, может быть сложно нанести мазь самому. Можете попросить помощи у кого то из семьи или купить аппликатор, для нанесения лосьона на спину и справиться своими силами.
Седьмой способ.
Поработайте над рационом.
Чтобы победить угри, нужно не забывать бороться изнутри. Если вы хотите чистую кожу, стоит отказаться от чизбургеров, пиццы и жирной пищи, не смотря, на то, что это вкусно. Множество исследований доказали, что рацион тесно связан с акне. Существуют продукты, которые могут сделать сыпь более выраженной. Хорошие новости в том, что также существуют продукты, которые также помогут вам. В 2016 году опубликовано исследование в журнале «Достижения дерматологии и аллергологии» там опубликованы некоторые продукты, которых следует избегать. Это продукты с высоким гликемическим индексом и высокой гликемической нагрузкой, не смотря, на то, что они обычно самые вкусные. Например — полуфабрикаты, фастфуд, закуски вроде чипсов и печенья, молочные продукты (попробуйте заменить молоко на миндальное или соевое, обогащенное кальцием, так у вас не будет недостатка минералов).
Налегайте на рыбу. Рыба и полезные жиры в ней, могут помочь избавиться от угрей благодаря противовоспалительным свойствам. Когда кожа воспалена, поры забиваются сильнее, увеличивается покраснение и отёк прыщей. Бороться с воспалением тоже важно, продукты с высоким содержанием антиоксидантов могут успокоить свободные радикалы, которые ухудшают состояние кожи. Обычно, продукты богатые антиоксидантами – это яркие овощи и фрукты. Вроде кудрявой капусты, шпината, ягод, свеклы и морковки.
Лучшая стратегия в борьбе с акне на теле — многоступенчатая. Следование всем советам, даст вам, шанс добиться гладкой кожи. Если вы перепробовали все варианты и за несколько недель не увидели ни малейшего результата, возможно пора обратиться к дерматологу. Врач сможет вам прописать медикаменты с более сильным эффектом.
Будьте здоровы!
Читайте также!
Поход в сауну — что нужно знать
15 лучших книг, помогающих взглянуть на жизнь иначе!